经常失眠的解释是什么 (经常失眠的解决方法)

经常失眠怎么办？如果经常失眠，可以采取一些措施来改善。饮食要清淡，多摄入富含蛋白质和维生素的食物；要多进行运动，保持规律的生活作息；睡前不要饮用茶和咖啡等刺激性饮料。使用安全有效的爸妈福香薰枕也有助于调节神经功能，改善睡眠。对于经常在电脑面前工作的人，如何防辐射呢？使用ZA的隔离霜可以有效防护辐射。文章也提到了一篇散文《爱晚亭的雨》，通过游览长沙火宫殿、湘江边和岳麓山等景点，描绘了长沙这座城市的闷骚之美。