现在正什么 (现在正什么菜好吃)

随着季节的变化，应季蔬菜水果也会发生变化。现在正是春季，有哪些蔬菜水果好吃呢？一起来看看吧！

春季应季蔬菜

1. 菠菜：菠菜含有丰富的铁、钙、维生素C等营养物质，是春季不可错过的蔬菜。
2. 荠菜：荠菜具有清热利尿、止血止痛的功效，春季食用可清肝明目。

3. 香椿：香椿富含维生素C和钙，具有开胃健脾、消炎杀菌的功效。
4. 芦笋：芦笋含有丰富的膳食纤维、叶酸和维生素C，是春季养生的好选择。
5. 马兰头：马兰头具有清热解毒、利尿消肿的功效，春季食用可缓解春困。
6. 蚕豆：蚕豆富含蛋白质、维生素B族和膳食纤维，是春季补充营养的好选择。
7. 豌豆：豌豆含有丰富的蛋白质、维生素C和膳食纤维，是春季补充能量的好选择。
8. 青蒜：青蒜具有杀菌消炎、提高免疫力的功效，春季食用可预防感冒。
9. 小白菜：小白菜含有丰富的维生素C、钙和铁，是春季补充营养的好选择。
10. 油麦菜：油麦菜富含维生素C、维生素K和膳食纤维，是春季养生的好选择。

春季应季水果

1. 草莓：草莓含有丰富的维生素C、花青更多的营养物质。
2. 适量食用。蔬菜水果虽然营养丰富，但也不宜过量食用，以免造成消化不良等问题。

结语

春季是万物复苏的季节，应季蔬菜水果营养丰富，对身体健康有益。选择新鲜的应季蔬菜水果，合理搭配，适量食用，才能享受春季美味，收获健康。