对于经常失眠的人来整可以帮助改善睡眠质量。要多食用清淡、富含蛋白质和维生素的食物，同时保持适量运动，保持规律的作息时间。在睡前尽量避免饮用茶和咖啡等刺激性饮料。使用安全有效的爸妈福香薰枕也可以有助于调节神经功能，提高睡眠质量。 在面对长时间电脑使用时，如何有效防辐射？...