50 岁以上维生素 D 每推荐剂量引言随着年龄的增长，我们的身体对营养物质的需求会发生变化。其中一个重要的营养物质是维生素 D，它在骨骼健康、免疫功能和整体健康中发挥着至关重要的作用。对于 50 岁以上的人来说，充足的维生素 D 摄入量尤为重要，因为他们患维生素 D 缺乏症的风...

维生素D是一种对人体健康至关重要的营养素。它有助于身体吸收钙，并支持骨骼、肌肉和免疫系统的健康。对于50岁以上的人来说，获得足够的维生素D尤其重要，因为随着年龄的增长，身体自行合成维生素D的能力会下降。 维生素D缺乏的症状 维生素D缺乏会导致各种健康问题，包括：...