引言 维生素D是一种必不可少的营养素，它在多种身体机能中发挥着至关重要的作用，包括钙和磷的吸收、骨骼健康和免疫功能。50岁以上的成年人需要特别注意维生素D的摄入，因为随着年龄的增长，他们的身体合成维生素D的能力会下降。 维生素D2和D3 维生素D有两种主要形式：维生...