abeing honest (A being of Activities word Well Benefits Leisure Physical Essay English for 120)

休闲活动对身体健康有益，有助于保持良好的身体状态。散步、跑步和玩游戏等活动都是常见的休闲方式。其中，跑步是一种针对全身肌肉的锻炼方式，可以增强肌肉的力量和耐力，同时有助于消耗体内的多余脂肪。在跑步过程中，人体的心脏和肺活量也会得到锻炼，促进血液循环，增加体内氧气供应，提高身体机能。

相比之下，玩游戏和看电视剧等休闲活动对身体健康的益处较小。这些活动多数是静态的，长时间坐着或卧着会导致身体的肌肉松弛和血液循环减慢。频繁玩游戏和长时间接触电子屏幕也可能导致眼睛疲劳和视力下降。

因此，为了保持身体健康，应该选择那些对身体有益的休闲活动，如跑步、散步等。注意适度，并与静态活动相结合，如做一些伸展运动、瑜伽或普拉提，以保持身体的灵活性和肌肉的强度。