休闲活动对身体健康有益，有助于保持良好的身体状态。散步、跑步和玩游戏等活动都是常见的休闲方式。其中，跑步是一种针对全身肌肉的锻炼方式，可以增强肌肉的力量和耐力，同时有助于消耗体内的多余脂肪。在跑步过程中，人体的心脏和肺活量也会得到锻炼，促进血液循环，增加体内氧气供应，提高身体...