经常失眠的话可以多吃一些清淡而富含蛋白质、维生素的食物，多运动，生活要有规律，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。安全有效的爸妈福香薰枕，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠。经常在电脑面前，有什么好的办法防辐射？ZA的隔离霜散文《爱晚亭的雨》爱晚亭赏雨有人说，长沙是个闷...