失眠是很常见的问题，影响着人们的健康和生活质量。如果你经常失眠，可以尝试改变一下饮食习惯，多食用清淡、富含蛋白质和维生素的食物，增加运动量，保持规律的生活作息，晚上避免饮用刺激性饮料如茶和咖啡。使用安全有效的爸妈福香薰枕可能有助于调节神经功能，改善睡眠质量。 长时间使...