一、预备势 两腿分开，与肩同宽，脚尖外展，双膝微屈，上身正直，左手持剑于胸前，右手扶剑鞘，剑尖稍高于眉心。 二、揽月式 左手持剑，自胸前向上揽过，剑尖由眉心上至头顶。 右手扶剑鞘，跟随左手动作，向后至右侧腰间。 三、反撩式...

夜深沉长穗剑是武当派传统剑法。其特点是动作流畅、舒展飘逸，注重内劲运用，刚柔相济。 夜深沉长穗剑基本功包括: 站桩 步法 剑法 对练 站桩是夜深沉长穗剑基本功的基础。通过站桩可以锻炼身体稳定性，增强下肢力量，改善...